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少量の 筋肉量しかないようなので、ダンベルトレーニングを確実に でもいいから頑張ろうと思っています。華やか に筋肉がアップ されたらいいなあ。 それと、下半身痩せには日ごとに ウォーキングしたいですね。4ヶ月 もすればメタボリック症候群 も脱却 でしょう。絶対的に 確実に引き締まった華麗 な脚になると思います。 今朝 はスロトレやったのですが、8ヶ月 ぶりだったものだから、かなり 疲れました。こんなことでは駄目ですね。
201001